Съвети

Как да се обличаме{Всичко за жената}



Как се изработва добър вкус за обличане? За да развиете вашето естетично чувство и разберете кое облекло най ви подхожда, необходимо е да наблюдавате как се обличат жените от вашия тип, кое най-много ви харесва и кое от тяхното облекло е най-подходящо за вашата фигура и темперамент, В никакъв случай не трябва сляпо да копирате и подражавате на околните. Необходимо е облеклото ви да бъде индивидуализирано, да бъде в подходяща за вас модна линия и да не прилича напълно на дрехите на околните.
Дрехата не само трябва да бъде модна, но да бъде и подходяща за вас. Естетичното, художественото чувство трябва да се развива, за да можете да подбирате за себе си облекло, без да подражавате на околните. Когато се обличате добре, се казва, че се обличате с вкус, Това качество на жената се създава, възпитава се; може дрехите да са ушити от първокласен шивач, да носите най-скъпи обувки, чанта и ръкавици и все пак те да не ви подхождат, да не са за вашата фигура и темперамент. Облеклото не трябва да бъде претрупано, а да бъде ушито в добра линия, отговарящо на тялото и фигурата на жената. Простата кройка на роклята, на полата, на блузата и на всяка друга дреха я прави истински елегантна.
Поддържането и чистотата на дрехата е важно условие за нейната елегантност. Мъжете много лесно забелязват, ако вашата дреха има някакъв дефект, ако ви липсва копче, чорапите ви имат бримки, а обувките не са лъснати. Една жена е наистина добре облечена, ако дрехите й са добре поддържани и чисти. Запазването на облеклото при извършване на домакинска работа става чрез носенето на красиви престилки от цветни басми или пластмасови материали.
Облеклото на жената трябва да бъде разнообразно и подбрано според сезона и случая, за който е предназначено. Дрехите, които се носят зиме, не са подходящи за пролет и лято. Това, което се носи през деня, не подхожда за вечер. С различно облекло се обличате, когато сте на работа или в къщи, или отивате на гости, на театър, на екскурзия и т. н.
Необходимо качество, което жената трябва да притежава при своето обличане, е самокритичност. В социалистическото общество жените трябва да бъдат освободени от робското придържане към модата. Спазвайки модната линия, жената трябва да избира и облича дрехи, които подхождат за Нейната фигура и възраст.
За да бъде добре и изискано облечена, жената е длъжна да спазва някои утвърдени принципи, които подчертават нейната женственост. Облеклото не само трябва да спазва „модната линия“, но трябва да се приспособи към фигурата на жената. От значение е ръстът: за ниските жени са подходящи вертикалните райета, а за високите – напречните. Пълните жени трябва да предпочитат дребни детайли и фигури, а тънките – по-едри. Особено внимание трябва да се обърне на пропорциите на тялото. С облеклото може да се замаскират де
фектите и несъвърщенствата на женската фигура. Преди да избере облекло, жената трябва добре да анализира и опознае своята фигура. Не трябва да се следва сляпо модата, без да се държи сметка за несъвършенствата във фигурата: например жени с дефекти на краката не трябва да носят къси поли; ако жената е с тънка талия, не трябва да я подчертава, ако е с развити седалищни части, не трябва да носи тесни поли и т. н.
Пълните жени трябва да избягват апликациите, наборите, плохите (ако има такива, трябва да бъдат пригладени); за тях не са подходящи много светлите цветове, контрастните десени, тънките и прекалено високи токове. Те не трябва да носят високи фризури. Напротив, на слабите жени подхождат светлите тонове и всякакви набори и плисета, обаче високите токове са само за официални случаи. Ако жените са с висок ръст, трябва да се откажат от високите токове и да не носят фризури, високо издигнати над челото.
Важно условие за елегантното облекло е да се изравнят пропорциите на отделните части: ако е ниска талията ви, тя трябва да се повдигне и обратно. Ниската, дребна жена не трябва да носи дреха от две части. Набори и волани са подходящи само за стройни фигури, защото те не само че не прикриват ширината на ханша, но дори я подчертават. Важна е кройката на деколтето. Тя трябва да отговаря на възрастта и на строежа на гръдния кош и бюста. Ако разкриването на деколтето при младото момиче е очарователно, при възрастната жена е неестетично, предизвикателно и комично. Имайте предвид следния разумен съвет: избягвайте прекаленостите и смелите експерименти. Освен всичко друго една екстравагантна дреха скоро излиза от мода и не оправдава материалните разходи.
Истински елегантната жена импонира със своето скромно и непринудено държание. В това отношение е важна походката (обикновено тя се свързва с темперамента). Има жени, които ходят гордо, тържествено, а други крачат със замах. На първия тип подхожда по-официално, строго облекло, а на втория – спортно.
Облеклото на жените трябва да се съобразява и със здравословното им състояние. При простуда и при редица заболявания се налага носенето на по-топло облекло: пуловери, жилетки, шалове и пр. Жени, страдащи от алергични заболявания, трябва да избягват синтетичните платове, а да носят естествени тъкани: вълнени, копринени, памучни. Да не се забравя, че някои бои възпаляват кожата. Металическите допълнения на облеклото също дразнят кожата. Кожените изделия и синтетичните материи изпотяват кожата и също причиняват неприятни заболявания. Тесните дрехи и особено неудобните обувки не само водят до неприятни деформации, но и причиняват загрубяване, задебеляване на кожата (мазоли). Облеклото на жените трябва да бъде не само елегантно, но хигиенично и удобно за носене.

Съвети как да преборим лошия дъх



Всеки може да се събуди с лош дъх в устата.Тава се дължи на факта, че през нощта отделянето на слюнка намалява. В една такава суха и киселинна среда бактериите намират идеални условия за развитието си.

Разбира се, лош дъх може да се образува не само през нощта, а причината да се крие в различни болестни състояния, като възпаление на венците, кариес, при херния или пневмония. Ако обаче изключите каквото и да е медицинско заболяване, добре е да следвате следните няколко съвета.

Пийте около 2 литра вода дневно
Сухата устна кухина представлява благоприятна среда за образуване на киселини от хранителните остатъци и за размножаването на бактериите.

Използвайте очистителното действие на киселото мляко

10% от лошия дъх в устата се дължи на киселите продукти образувани в процеса на храносмилане. За да неотрализирате остатъците от продукти и отстраните лошия дъх, приемайте по чаша кисело мляко или айран.

Почиствайте с четката за зъби и езика си
Върху него се намират повечето от бактериите, които причиняват лошия дъх.

Хранете се с повече плодове и зеленчуци

Дъвченето на ябълка, морков или стрък магданоз ще ви помогнат да се отървете от лошия дъх, а освен това са изключително полезни.

За перфектна усмивка



Казват, че усмивката е прозорец към душата и вероятно са прави, защото нека си признаем тя е тази, която може да разруши хиляди бариери и да те накара да се чувстваш щастлив.
Освен прозорец на душата усмивката е и прозорец на цялостната ни визия. Неправилно подредените зъби могат да създадат редица комплекси от естетическo естество. За съжаление ортодонските проблеми са един от най-често срещаните проблеми при подрастващите, но добрата новина е, че техниката е изключително напреднала в тази област и съществуват редица методи за изправяне на зъбите. Брекетите например са най-често разпространените и ефикасни шини, които днес се предлагат в най-разнообразни форми - с маниста, сапфири, цветни ленти и др.

Хигиена

Остатъците от храна между зъбите е изключително неприятна и комична гледка. Правилната грижа за здрави зъби включва миене няколко пъти на ден след хранене и изключително отговорно отношение. Излишно е да ви споменаваме колко отблъскващо е да контaктуваш с човек с неправилна хигиена на устата.

Избелването на зъбите
Ако изпитвате паника от поредното посещение при зъболекар, ви предлагаме домашна рецепта за избелване. За целта ще ви трябват един лимон, малко сода и памук. Разрязвате лимона, изстисквате го в една чаша, сипвате една чаена лъжичка сода и го разбърквате. Потапяте памука в разтвора, после го изваждате, поставяте го в устата си и го притискате със зъби. Това го правите 2 пъти дневно за по 10-15 минути. Ефектът ще е готов до 1 седмица. Единственото, което може да ви притеснява, е само, че това има малко лош вкус, но за сметка на това ще имате бели зъби и перфектна усмивка!

Козметика

Специализираната козметика като разтвор, гел за зъби, четка за междузъбните пространства и такава за език са препоръчителни при подръжката на правилната хигиена на устната кухина. Това е задължително условие ако имате желание да се снабдите с доста актуалните бижута за зъби. Те бяха истински хит преди няколко години, но и днес продължават да бъдат актуални. Не забравяйте и грижата за устните, която е крайният, но не по-малко маловажен завършек на красивата усмивка.

Красивите зъби са символ на здраве, младост, сила и динамика. За да постигнете такъв резултат е задължителна правилната и редовна грижа.

Човешкият организъм е достатъчно сложен механизъм, който реагира на всичко - колко спим, работим, ядем и т.н. Ако почувствате, че силите не ви достигат и се нуждаете от повече енергия, обърнете внимание на нашите съвети – въпреки че всеки организъм е различен, със сигурност някоя от препоръките ще ви свърши добра работа:

1. Спрете сладките напитки: газирани, сокове, компот, чай/кафе със захар. Употребявайте чиста питейна или минерална вода. Сладките напитки способстват за развитието на кисела среда в организма и с това провокират растежа на гъбичките, бактериите и вирусите.

2. Ограничете употребата на захар. Причината е същата. Освен това клетките "предпочитат" простите въглехидрати, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, а не сложните, които са характерни за храните, в които има захар.

3. Когато се вълнувате или сте под стрес, опитайте се да се концентрирате върху дишането си. Направете 10 дълбоки вдишвания и издишвания. Вдишвайте през носа, а издишвайте през устата. Нормализирайки дишането си, ще запазите и подпомогнете своята имунна си система, тъй като тя реагира на всяка промяна в дишането.

4. Занимавайте се със спорт поне 30 минути всеки ден. Това може да бъде дори и обикновена разходка, но ще помогне на тялото да влезе в кондиция, да изгори повече калории и да подобри обмяната на веществата, като изхвърли ненужното, а усвои по-добре полезното.

5. Пийте зелен чай вместо кафе. Приемайте комплекси, които съдържат витамини и минерали, особено през студените месеци, когато по правило повечето хора ядат по-малко плодове и зеленчуци, т.е. храната им е по-нездравословна и недостатъчно питателна.

6. Наспивайте се добре. Спете не по-малко от 6 и не повече от 7-8 часа в денонощието.

7. Избягвайте мазнините, които повишават нивото на холестерол в кръвта. Те най-често се използват под различни форми в сладкарските изделия.



8. Избягвайте микровълновата печка. При температура над 118 градуса и под действието на микровълните се извършва разрушаване на ензимите, а именно те осигуряват енергията и полезните вещества в храната, необходими на организма.

9. Oбщувайте с доброжелателни и позитивни хора. Отрицателните емоции създават дискомфорт и у вас и у околните.

10. Употребявайте плодове за закуска, а зеленчуци за обяд и вечеря. Без да абсолютизирате това правило, то все пак е съобразено с особеностите на това как тялото разгражда и усвоява различните храни.

11. Създавайте си емоционална стабилност преди сън и след събуждане. Тя е истински щит срещу стреса и различните заболявания, които възникват на основата на стреса, лошото настроение, меланхолията.

12. По-често слушайте любимата си музика, която ще ви повдигне настроението. (повече)

13. Закусвайте всяка сутрин, защото сутрешното хранене е най-важното - то ще повиши вашата работоспособност и ще ви зареди с необходимата за деня енергия. (повече)

14. Не пропускайте обяда. Той ще ви помогне да запазите своята енергичност и през втората половина от деня.

15. През работния ден правете кратки почивки. Преместете поглед от екрана на компютъра, разходете се, изпийте чаша студена вода. Това ще ви ободри и ще ви позволи да се концентрирате по-добре след това.

16. Направете си изследване за поносимост и алергия към различните хранителни продукти. Често симптомите на тези разстройства могат да се проявяват външно именно с упадък на силите и трудности в отслабването.

17. При всяко хранене във вашето меню трябва да присъстват белтъчините - те способстват за поддържането
. поддържането на постоянното ниво на глюкоза в кръвта и като следствие за добрата работоспособност. За тази цел консумирайте месо, риба, яйца, извара, кисело мляко, ядки.

18. Продуктите, които употребявате, трябва да съдържат: коензим Q10, магнезий, витамини, омега-3 мастни киселини. Зачитайте се в етикетите на това, което купувате.

19. Проверете нивото на гъбички в червата си. Тяхното наднормено равнище предизвиква подуване на стомаха, образуване на газове, непреодолимо желание за нещо сладко и като следствие способства за появата на отпадналост.

20. Убедете се, че намалената ви активност не е свързана със сериозни медицински разстройства като дисфункция на щитовидната жлеза, недостиг или наднормено количество желязо в организма. Това можете да определите много лесно, като си направите пълна кръвна картина. (а)